Meditation

Was ist Meditation?

Meditation und Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene in angenehmer Atmosphäre und unter professioneller Anleitung. Undogmatisch, im Wechsel zwischen Stille und ruhiger Anleitung, getragen von der Gruppe.

Sitzen und Gehen in der Stille

Meditation ist keine spezifische Übung sondern ein Zustand. Sie bringt uns durch Achtsamkeit zurück in den Moment, ins Hier und Jetzt und bietet uns die Möglichkeit für unseren Körper und Geist zu sorgen. Wir nehmen uns die Zeit, Spannungen loszulassen und tiefer zu schauen. Spannungen, Stress und Ängste können sich auflösen. Körper, Seele und Geist können sich neu verbinden.

Wir meditieren im Sitzen und im langsamen Gehen. Vor der Mediation lockern wir unseren Körper mit sanften Körperübungen.

Totale Entspannung im Liegen

Jeweils am letzten Mittwoch im Monat* findet an Stelle der Sitz- und Gehmeditation eine angeleitete tiefe Körperentspannung statt. Achtsam werden wir durch den Köper geführt und können uns so total entspannen.

2022: 28.9. | 26.10. | 30.11
2023: 25.1. | 22.2. | 29.3. | 26.4. | 31.5. | 28.6. | 30.8. | 27.9. | 25.10. | 29.11

Yoga, Pilates, Meditation, Faszien

Mit unseren Abos können Sie nicht nur Meditation, sondern alle unsere Gruppenlektionen besuchen – auch Pilates, Yoga, Faszien…

[Preisliste | Ferienplan]

Montag
09:05 – 09:55 Uhr Pilates
18:30 – 19:20 Uhr Pilates
19:30 – 20:45 Uhr Yoga
Mittwoch
09:45 – 11:00 Uhr Yoga
18:05 – 19:05 Uhr Faszien
19:15 – 20:15 Uhr Meditation
Donnerstag
08:15 – 09:05 Uhr Pilates
18:30 – 19:20 Uhr Pilates
19:30 – 20:45 Uhr Yoga
Schnupperlektion buchen

KONTAKT

raum5
praxis für shiatsu & traumatherapie
bahnhofstrasse 14
9424 rheineck

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Rheineck liegt im Dreieck zwischen Rorschach, Heiden und St. Margrethen. Durch seine guten Bahn- und Busverbindungen bildet es einen Knotenpunkt ins Appenzeller Vorderland und ins Rheintal. Es bestehen häufige Zug-Verbindungen ins Rheintal Richtung Heerbrugg und Altstätten sowie in die Gegenrichtung nach Rorschach und Goldach.

Es bestehen gute Busverbindungen ins Vorderland nach Walzenhausen, Lutzenberg, Wolfhalden und weiter bis nach Heiden und Grub. Gut angebunden sind auch Thal, Staad und Altenrhein und Wienacht.

Der raum5 liegt in unmittelbarer Nähe des Bahnhofes. Sollten Sie mit dem Auto kommen, stehen Ihnen als Praxisbesucher vor dem Haus einige gelbe Parkplätze zur Verfügung. Zudem hat es in der nahen Umgebung genügend öffentliche Parkplätze. Vis-a-vis beim Coop sind aktuell die ersten 90 Minuten kostenlos, beachten Sie dazu bitte die Signalisation.