Rückbildungskurs

Rückbildungskurs

Warum ist Rückbildung so wichtig?

Schwangerschaft und Geburt beanspruchen den Körper einer Frau sehr. Hauptsächlich die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die entsprechenden Faszien werden stark gedehnt.

Ziel unseres Rückbildungskurses ist es, unseren Beckenboden, Muskeln und das Gewebe zu spüren, zu reaktivieren, zu stärken und so Folgebeschwerden wie Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkungen vorzubeugen.

Möchten Sie sich Zeit nehmen und Ihren Körper aktiv bei den Rückbildungsvorgängen unterstützen und ihn wieder neu wahrzunehmen? Unser Kurs mit einer erfahrenen Komplementärtherapeutin/Beckenboden-Kursleiterin eignet sich bestens dafür. Sie werden individuell angeleitet und betreut.

Ist der Rückbildungskurs mit meinem Baby?

Wenn Sie möchten, darf Ihr Baby mit in den Kurs. Sie können Ihr Baby während des Kurses stillen und müssen sich noch nicht von ihm trennen, wenn sie nocn nciht bereit dazu sind. Selbstverständlich können Sie aber die Zeit auch ohne Baby für sich ganz alleine geniessen.

Ist der Rückbildungskurs von der Krankenkasse anerkannt?

Ja, unsere Kurse im raum5 sind Krankenkassen anerkannt.

Wann kann ich in den Rückbildungskurs?

Geben Sie sich Zeit. Wir empfehlen frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung zu beginnen und sich zuerst einmal in aller Ruhe auf die neue Rolle der Mutter einzulassen und dann stressfrei weitere Aktivitäten anzugehen.

Wann kann ich in den Rückbildungskurs nach einem Kaiserschnitt?

Geben Sie sich Zeit. Wir empfehlen auch nach einem Kaiserschnitt frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung zu beginnen. Es ist sinnvoll abzuwarten, bis die Alltagsbewegungen und Narbe einigermassen schmerzfrei sind.

Aktuelle Kurse Rückbildung

Heute

Rückbildungskurs

raum5 Bahnhofstr. 14, Rheineck

Kursdauer: 8 x 50 Minuten Kursdaten: 5. Januar bis 23. Februar 2023 (jeweils Donnerstags) Kurszeit: 9:30 bis 10:20 Uhr Kursort: raum5, Bahnhofstrasse 14, 9424 Rheineck Kursleitung: Sybil Zuckschwerdt Preis: Fr. 280.–. Frühbucherpreis: Fr. 240.–. Der Frühbucherpreis kommt nur bei einer Anmeldung und Zahlungseingang der Kursgebühr mindestens 14 Tage vor Kursbeginn zu Anwendung.  Krankenkasse: Wir sind Krankenkassen anerkannt. Bitte informieren [...]

Rückbildungskurs

raum5 Bahnhofstr. 14, Rheineck

Der Rückbildungskurs ist für alle Frauen geeignet, unabhänig von der Art der Geburt. Wenn Sie möchten, darf Ihr Baby mit in den Kurs. Sie können Ihr Baby während des Kurses stillen und müssen sich noch nicht von ihm trennen, wenn sie nocn nciht bereit dazu sind. Selbstverständlich können Sie aber die Zeit auch ohne [...]

Rückbildungskurs

raum5 Bahnhofstr. 14, Rheineck

Kursdauer: 8 x 50 Minuten Kursdaten: 16. März bis 27. April 2023 (jeweils Donnerstags, zusätzlich am Montag 20. März 2023 um 10:05 bis 1:55 Uhr) Kurszeit: jeweils 9:30 bis 10:20 Uhr (Ausnahme: Montag 20. März 2023 um 10:05 bis 10:55 Uhr) Kursort: raum5, Bahnhofstrasse 14, 9424 Rheineck Kursleitung: Sybil Zuckschwerdt Preis: Fr. 280.–. Frühbucherpreis: Fr. 240.–. Der Frühbucherpreis kommt [...]

Rückbildungskurs

raum5 Bahnhofstr. 14, Rheineck

Der Rückbildungskurs ist für alle Frauen geeignet, unabhänig von der Art der Geburt. Wenn Sie möchten, darf Ihr Baby mit in den Kurs. Sie können Ihr Baby während des Kurses stillen und müssen sich noch nicht von ihm trennen, wenn sie noch nicht bereit dazu sind. Selbstverständlich können Sie aber die Zeit auch ohne Baby [...]

KONTAKT

raum5
praxis für shiatsu & traumatherapie
bahnhofstrasse 14
9424 rheineck

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sybil zuckschwerdt 079 501 52 52
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Rheineck liegt im Dreieck zwischen Rorschach, Heiden und St. Margrethen. Durch seine guten Bahn- und Busverbindungen bildet es einen Knotenpunkt ins Appenzeller Vorderland und ins Rheintal. Es bestehen häufige Zug-Verbindungen ins Rheintal Richtung Heerbrugg und Altstätten sowie in die Gegenrichtung nach Rorschach und Goldach.

Es bestehen gute Busverbindungen ins Vorderland nach Walzenhausen, Lutzenberg, Wolfhalden und weiter bis nach Heiden und Grub. Gut angebunden sind auch Thal, Staad und Altenrhein und Wienacht.

Der raum5 liegt in unmittelbarer Nähe des Bahnhofes. Sollten Sie mit dem Auto kommen, stehen Ihnen als Praxisbesucher vor dem Haus einige gelbe Parkplätze zur Verfügung. Zudem hat es in der nahen Umgebung genügend öffentliche Parkplätze. Vis-a-vis beim Coop sind aktuell die ersten 90 Minuten kostenlos, beachten Sie dazu bitte die Signalisation.